Qué es Yoga?

El yoga es la primera psicología transpersonal que utiliza el cuerpo y la mente como modo de conseguir nuestra realización y desarrollo personal.

Con más de 5.000 años de antigüedad, es una ciencia psicofísica que nos da las herramientas necesarias para lograr la paz y tranquilidad a todos niveles (mental, físico y emocional) como premisa para alcanzar otros estados de conciencia.

Es un método que purifica y elimina toxinas, así como el ir y venir constante de los pensamientos. Calma las emociones y nos hace acercarnos a lo que somos realmente.

Nos enseña a tomar distancia de los problemas sobre los que estamos inmersos, a no juzgar a los demás, a saber tomar conciencia sobre las acciones que hacemos cada día, y un largo etcétera.

Qué haremos en este taller?

-Hatha yoga o yoga físico

-Relajación Yoga Nidra

-Respiración consciente o pranayamas

-Meditación

-Charla sobre los Beneficios del Yoga

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